Üzüm Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

 Üzüm Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

Doğal besinler arasında önemli bir konumda yer alan üzüm çekirdeği, antioksidan içeriği ve serbest radikal temizleyicisi olmasıyla yararlı bir besin olarak karşımıza çıkmaktadır. Birçok hastalığa çözüm sunması ve kan damarlarını güçlendirmesi ile uzmanların tercih ettiği doğal besinler arasında yer almaktadır. Üzüm çekirdeğinin faydaları ile pek çok insana yardımcı olmaktadır. Varis problemleri başta olmak üzere kanı sulandırma konusunda oldukça etkilidir. Ayrıca üzüm çekirdeğinin içerisinde yüksek oranda lif vardır ve bu şekilde bağırsakların daha düzenli çalışmasına katkıda bulunur.

Üzüm çekirdeğinin faydaları arasında neler yer alır?

Antioksidan özelliği ile atar damar duvarları üzerinde lipit birikimini önleyen üzüm çekirdeği, kolesterol düşmanıdır. Ayrıca üzüm çekirdeğinin faydaları arasında cinsel isteğin artmasına yardımcı olması yer almaktadır. Kılcal damarlarda kan dolaşımını önemli ölçüde hızlandırması bunun en önemli kanıtı olarak karşımıza çıkar. Bunun yanında cilt kırışıklıklarını gidererek cildin daha genç ve canlı bir görünüm kazanmasını sağlar. Üzüm çekirdeğinin diğer faydaları aşağıdaki gibi sıralanabilir.

Üzüm Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir2 Resim – Damarların duvarlarında onarmalar yapar ve bu şekilde kalp krizi riskinin azalmasını sağlar.

– Beyin damarlarını önemli ölçüde güçlendirir ve bu sayede unutkanlık ve konsantrasyon problemini ortadan kaldırır.

– Cildi besleyerek yaşlanmanın gecikmesine yardımcı olur.

– Afrodizyak etkisi ile erkeklerde cinsel istek artışı sağlar.

– Vücutta birikmiş olan kimyasal maddeleri temizler.

– Yapısında bulunan yüksek oranda lif sayesinde bağırsakların daha düzenli çalışmasına imkan tanır.

– E vitaminine göre 50 kat daha etkili bir antioksidan özelliği taşır.

– Basur ve hemoroid gibi hastalıklarda damar sarkmasını engeller.

– Romatizma nedeniyle meydana gelen ağrıların azalmasını sağlar.

– İlerleyen yaşlarda ortaya çıkan göz problemleri üzerinde etkilidir.

– Şeker hastalığı üzerinde olumlu etkileri bulunur.

Üzüm çekirdeği hangi oranda tüketilmelidir?

Uzmanlar bir günden tüketilmesi gereken üzüm miktarının 150 – 300 gram arasında olması gerektiğini belirtmektedir. Ayrıca damar hastalığı nedeniyle üzüm tüketmesi gerekenler içinse bu oran 5 – 10 gram arasında karşımıza çıkmaktadır. Yaşanan bu tür hastalıklardan üzüm çekirdeğinin faydaları ile kolayca kurtulmak ve daha sağlıklı bir yapıya kavuşmak mümkün olmaktadır.

Üzüm Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir1 ResimÇünkü ortalama büyüklükte bir kap üzümde;

– Yaklaşık olarak 100 kalori

– 1,4 gram kadar lif

– 1 gram protein

– Birtakım ek vitamin ve mineraller bulunur.

Bu vitamin ve mineraller arasında B ve C vitaminleri, fosfor, postasyum, selenyum, magnezyum, bakır, çinko ve manganez yer alır.

Yapılan Yorumlar
Bir Yorum Yapın