Taylan Kümeli Yağ Yakıcı Diyet Programı

Ünlü diyetisyen Taylan Kümeli, kadınlara vücutlarında bulunan yağları nasıl yakacağını açıkladı. Bunun yanında mevcut yağlarını yakmaları için bir karışım öneren Kümeli, karışımın hazırlanması için 1 fincan sıcak su içerisine 1 dilim kadar limon, 1 parça kabuk tarçın ve taze nane eklenmesinin yeterli olacağını belirtti. Aç karnına içilmesi gereken karışımın yağlar üzerinde oldukça etkili olduğunu ifade eden Kümeli, sık sık karışımın uygulanmasını önerdi. Şimdi Taylan Kümeli yağ yakıcı diyet nasıl yapılır? adım adım açıklamaya çalışalım.

Taylan Kümeli yağ yakıcı diyet programı şu şekildedir

Sabah kahvaltısı

Taylan Kümeli Yağ Yakıcı Diyet Programı1– 1 tabak sade yoğurt

– 2 – 3 adet çilek

– 1 tane kivi

– 1 dili taze ananas

– 1 tatlı kaşığı kadar keten tohumu

Ara öğün

– 1 dilim ananas

– 1 fincan mate çayı

Öğlen

Diyet programının öğlen menüsü 3, 2 ve 2 günlük periyotlar ile üç kategoriye ayrılmaktadır. Taylan Kümeli yağ yakıcı diyet programının 3 günü içerisinde 1 su bardağı süt ile yarım ve rendelenmiş elma pişirilir. Bunun üzerine tatlandırma amaçlı 1 yemek kaşığı kadar yaban mersini eklenir. Ayrıca programın 2 günü ise 2 tane orta boy zeytinyağlı enginar ile salata şeklinde karşımıza çıkmaktadır. Diğer yandan Kümeli diyet programının 2 günü de 200 gram diyet yoğurt içerisine salatalık, nane ve dereotu doğranmasını ve 1 tatlı kaşığı kadar keten tohumu ekleyerek 1 dilim diyet ekmek ile yenmesini tavsiye etmektedir. Tüm bunların nedeni her öğlen aynı şeyler yenerek sıkılmanın önlenmesi adınadır.

Ara öğün

Öğle yemeğinden 2 saat geçmesinin ardından 1 tane yeşil elma ya da armut ve 1 fincan kadar yeşil çay içilmesi uygundur.

Akşam

Taylan Kümeli Yağ Yakıcı Diyet Programı2Akşam yemeğinde  listesi 3 farklı kategoride karşımıza çıkar. 3, 2, 2 iki şeklinde yemek programı öneren Kümeli, üç günlük periyotta her akşam pazı, semizotu ya da ıspanağın yanında 200 gram yoğurt tavsiye etmektedir.

İki gün ızgara balık ve salata öneren Kümeli, diğer iki gün ise 1 tabak sebze çorbasının yanında 1 yemek kaşığı kadar keçi peyniri ve roka yer alan salata yenmesini belirtmektedir.

Akşam yemeğinden 2 saat kadar sonra ise 2 adet kivi ve 1 çay bardağı kadar light kefir yeterli olmaktadır. Yatarken de 1 fincan kadar phytoslim çayı ya da rezene çayı içilebilir.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*