Sağlıklı Zayıflama Yaza Hazırlık Diyeti Nasıl Yapılır?

Sağlıklı Zayıflama Yaza Hazırlık Diyeti Nasıl Yapılır Resim

Yaz mevsimi gittikçe yaklaşıyor ve forma girmenin tam zamanı olduğunu düşünen birçok kadın var. Ancak pek çok kadın hangi yöntemlerle forma gireceğini tam olarak bilmiyor. Oysa ki yaz diyeti uygulayarak kısa zamanda forma girebilir ve yaza fit bir vücutla giriş yapabilirsiniz. Peki yaz diyeti nasıl yapılır? ya da vücudunuzu forma sokmak için uygulamanız gereken nasıl bir diyet programıdır? gelin bunları detaylı bir şekilde inceleyelim.

Yaz diyeti nasıl yapılır ve yaz diyeti içerisinde hangi yiyecekler yer alır?

Yaz diyeti çeşitleri arasında sizlere ilk olarak sunacağım diyet programı sağlıklı zayıflama yaza hazırlık diyeti olmaktadır. Bu diyet programı ile hızlı bir şekilde yaza hazırlanabilir ve istenen sonuçlara en kısa sürede ulaşabilirsiniz.

Sağlıklı zayıflama yaza hazırlık diyeti

Yaza hazırlık diyeti 2 hafta şeklinde uygulanmaktadır. Diyeti yapan kişinin günlük olarak her öğünde neleri yemesi gerektiği bellidir. Diyet programını gerektiği gibi uygulamak forma kısa zaman içerisinde forma girilmesi adına oldukça önemli bir konumda yer almaktadır. Şimdi sağlıklı zayıflama yaza hazırlık diyeti içerisinde yer alan öğünler ve bu öğünlerdeki yiyecekler nelerdir? bunlara daha yakından bakalım.

Sağlıklı Zayıflama Yaza Hazırlık Diyeti Nasıl Yapılır2 ResimSabah uyanınca;

– 2 adet ceviz

– 2 adet kuru kayısı

Kahvaltı;

– 1 dilim kadar buğday ekmeği

– 9 -10 adet zeytin

– 1 adet domates

– 1 adet salatalık

– Kısmi oranda yeşillik

– 1 fincan yeşil çay

Ara öğün;

– 1 porsiyon meyve

– 1 bardak kadar detoks içeceği

Sağlıklı Zayıflama Yaza Hazırlık Diyeti Nasıl Yapılır1 ResimÖğlen;

– 1 dilim buğday ekmeği

– 1 porsiyon sebze yemeği

– Küçük bir kase salata

Ara öğün;

– 1 porsiyon meyve

– 1 bardak kadar detoks içeceği

Akşam;

­- 1 dilim buğday ekmeği

– 1 porsiyon sebze yemeği

– Küçük bir kase salata

Uyumadan önce;

– 1 porsiyon meyve

– 1 bardak kadar detoks içeceği

Uygulayacağınız bu diyet programında görüldüğü gibi ara öğünlerde ve uyumadan önce 1 porsiyon meyve ve bir bardak detoks içeceği yer almaktadır. Belki de diyetin en önemli aşamalarından biri de bunlar olmaktadır. Bu nedenle kısa sürede forma girmek isteyen kadınların özellikle detoks içeceği olan kısımları atlamaması tavsiye edilmektedir.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*