kalca-buyutme-resim

Kalça Büyütme

Kalça büyütme ilgili makalemizi hazırlarken 4 ana başlık belirledik ve bu doğrultuda sizlere bilgi vermeyi amaçladık. Bu başlıklar; Kalça Büyütme Yöntemleri Nelerdir? Kalça Büyütme Hareketleri Resimli Anlatım Kalça...
Evde-Yapabileceginiz-Kalca-Sikilastirma-Egzersizleri-Resim

Evde Yapabileceğiniz Kalça Sıkılaştırma Egzersizleri

Biz kadınların her zaman sahip olmak istediği sıkı ve kalkık kalçalara kavuşmak, gün içinde yapacağımız birkaç kolay egzersiz sayesinde mümkün. Üstelik Brezilya kalçalarına sahip...
tas-vucut-icin-egzersiz-hareketleri-resim

Taş Vücut İçin Egzersiz Hareketleri

Dengesiz beslenme ve hareketsizlik sonucu vücudumuzda oluşan kilolar hepimizi rahatsız eden bir durum. Bu fazlalıklardan kurtulmanın yanında hoş ve seksi bir vücuda kavuşmak da...
Ofis Egzersizleri Nasil Yapilir Resim

Ofis Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Günün büyük bölümünü masa başında oturur vaziyette çalışarak geçirenlerin baş belası haline gelen, sırt, boyun ve eklem ağrıları zamanla kasların zayıflamasına sebep olabilir. Ağrıların...
Siki-Kollar-Icin-Egzersiz-Hareketleri-Resim

Sıkı Kollar İçin Egzersiz Hareketleri

Kollarınızın erkek gibi kaslı olması hoşunuza gitmez ama birine güle güle derken, ya da tuzluk sallarken, bıngıl bıngıl sallanan kollar ne kadar da itici....
Gobek-ve-Kalca-Eritme-Hareketi-Resim

Göbek ve Kalça Eritme Hareketi

Günümüz insanlarının en büyük problemi, göbek ve kalça bölgesinde biriken yağlar. Bu fazlalıklardan bir an önce kurtulmak istediğinize eminim. Bu konuda size önereceğim en...
4-Hareketle-Ince-Bacaklara-Sahip-Olmak-Icin-Resim

4 Hareketle İnce Bacaklara Sahip Olmak

Bacaklarının ince ve uzun görünmesini kim istemez ki. Bacaklarınızın boyunu uzatmak; şu anki teknoloji ile mümkün olmayabilir ama bacaklarınızın çok güzel görünmesini sağlayabilirsiniz. Kısa...
En-Hizli-Gobek-Eritme-Hareketleri-Nelerdir-Resim

En Hızlı Göbek Eritme Hareketleri Nelerdir?

Birçok kadın ve erkeğin ortak sorunu olan göbek yağları, hem sağlık açısından problem teşkil etmekle birlikte, hem de estetik açıdan çirkin görünmekte. Şimdi sizler...
Bacaklari-Sikilastirmak-Icin-Egzersizler-Resim

Bacakları Sıkılaştırmak İçin Egzersizler – Resimli

Bacaklarınızı kalın görüntüsünden kurtarıp, aynı zamanda şekle sokacak bir egzersiz var mı? Düzenli yaptığınız takdirde, bacaklarınızı şekle sokacak, 3 muhteşem hareketi sizlerle paylaşacağım. Şimdi kusursuz...
Mukemmel-Kalcalar-Icin-Egzersiz-Resim

Mükemmel Kalçalar İçin Egzersiz

Giydiğiniz kıyafetin üzerinizde şık durması için; kalçalarınızın şekilli ve sıkı olması şart. Spor salonlarında saatlerce vakit harcayıp uğraşmak yerine, size müthiş bir hareket öğreteceğim....
3 Adimda Selulitlerinden Kurtulma Egzersizleri Resim

3 Adımda Selülitlerinden Kurtulma Egzersizleri

Havaların sıcaklaşmaya başladığı şu günlerde, kışın kalın giysilerle kamufle ettiğiniz selülitlerinizi saklamanız çok zor. Bacaklarda, portakal kabuğu görüntüsünde kendini belli eden selülitler; estetik sorundan...
Kegel Egzersizleri Nasil Yapilir Ogrenin Resim

Kegel Egzersizleri Nasıl Yapılır? – Öğrenin!

Tıpkı vücut geliştiren bir sporcunun bedenindeki bazı bölgelerindeki kas guruplarını güçlendirerek daha sağlam ve atletik bir vücuda kavuşması gibi, bir takım egzersizler yaparak  vajina...