Diyet

Sağlıklı ve formda yaşamanın altın kurallarından biri de diyet yapmaktır. Özellikle zayıflamak ve formunu korumak isteyen kişiler aşağıda yer alan diyet listesinden yararlanarak sağlıklı...

Geçmiş yıllarda özellikle kadınların dikkat ettiği dış görünümlerine verdikleri özen, fit bir görüntüye sahip olma arzusu günümüzde erkeklerde de ön plana çıkmaya başlamıştır. Aslında...

Diyet yapıyor ve bu süreçte kilo vermenizi hızlandıracak bir formül arıyorsanız, bu karışım tam size göre. Kilo fazlalığınıza bağlı olarak 15 günde 4 kiloya...

Yaza az bir zaman kala fazla kilolarınızla vedalaşmak için 1 haftada 2 kilo verebileceğiniz bir diyet listesi hazırladık. Öğünler günlük 1000 kalori civarında olacak...

Daha sağlıklı olmak ve daha hissetmek için yaşam şeklinizi değiştirmeye mi başladınız? Spor ve düzenli beslenme kurallarını birlikte uyguladığınızda, kilo verme süreci de başlayacak....

Zayıflamak istiyorsunuz ama işe nereden başlayacağınızı bilemiyor musunuz? Bir türlü kilo veremiyorum mu diyorsunuz? Belki de bir yerlerde yanlış yapıyorsunuz. İşte sağlıklı bir şekilde...

Günümüzde bayanlar çeşitli diyet programları ile kilo verebilmekte ve fit bir vücuda kavuşabilmektedir. Ancak çoğu zaman basenleri inceltmek mümkün olmamaktadır. Basen bölgelerini inceltmek için...

Yapılan incelemeler şunu göstermiştir ki metabolizma hızı düşük olan kadınlarda yağların erimesi oldukça zordur. Yağ yakımına çözüm olarak ise yağ yakıcı içecekler tercih edilebilir....

Yaz günlerinin kapımızı çalmasına ramak kala, kıştan depolanan kilolarını vermeyi her gün bir sonraki güne erteleyenler, istediği görüntüye ulaşmak için yeterli zamanı kalmayanlar, tek seansta incelme, tek...

Sağlıklı kilo vermenin yollarını hep araştırdık, yeni diyetler denedik, kısa süreli fiziksel aktivitelerde bulunduk, bitki çayları içtik. Fakat hangisini düzenli ve doğru bir şekilde...

Her diyet listesi aslında kişiye göre hazırlanmaktadır. Tüm diyet de bu detayı unutmamanızı hatırlatırım ve şimdi karbonhidrat diyeti nedir açıklamasına gelelim. Karbonhidrat diyeti nasıl yapılır? Tek çeşit...

Alacağınız soğuk bir duşun, hem zinde kalmanızı sağlama hem de kilo verme sürecinde size yardımcı olma adına önemli ölçüde katkıları vardır. Uzmanlar kilo vermek...