Kadın Denince
Pazartesi, Aralık 9, 2019
  • Anasayfa
  • Burçlar
  • Forum
  • Hesaplamalar
  • Markalar
  • Kategoriler
    • Alışveriş
    • Anne & Çocuk
    • Aşk
    • Erkekler
    • Dekorasyon
    • Güzellik
    • Magazin
    • Moda
    • Yaşam
    • Örgü Modelleri
    • Sağlık
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek Tarifleri
  • Çıkış
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Burçlar
  • Forum
  • Hesaplamalar
  • Markalar
  • Kategoriler
    • Alışveriş
    • Anne & Çocuk
    • Aşk
    • Erkekler
    • Dekorasyon
    • Güzellik
    • Magazin
    • Moda
    • Yaşam
    • Örgü Modelleri
    • Sağlık
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek Tarifleri
  • Çıkış
No Result
View All Result
Kadın Denince
No Result
View All Result
Home Sağlık Diyet

Hızlı Kilo Vermeyi Sağlayan Besinler

Ara 18, 2018
in Diyet
0
Hızlı Kilo Vermeyi Sağlayan Besinler
0
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Kilo vermek için yediklerinize dikkat etmeniz gerekir. Sürekli hareket halinde bulunarak ve yediklerinizin miktarını azaltarak kilo vermeniz mümkün.Kilo vermeye yardımcı olan besinler sizin için aşağıda listelendi. Bunun dışında merak ettiğiniz bir soru olursa forum bölümünden bize ulaşabilirsiniz.

Kilo Vermeyi Sağlayan Besinler Nelerdir

Yumurta önemli ölçüde tokluk hissi vererek kilo vermenize yardımcı olacaktır. Gün içerisinde özellikle sabah kahvaltılarınızda 1 dilim tahıllı ekmek, peynir ve yumurta ile yapacağınız kahvaltı gün boyu tok kalmanıza yardımcı olacaktır.

Lifin Gücünü Unutmayın

Ayva, elma, armut içerisinde çok fazla lif vardır. İçerisinde şeker ve kolesterol düşürmeye yardımcı olan pektin adı verilen lifler içermektedir. Ara öğünlerde bu meyveleri tüketmek uzun süre tok kalmanızı sağlayacaktır.

Yemeklerin içinde bulundurduğunuz et uzun süre tok kalmanızı sağlar. Gün içerisinde daha az yemek yemenizi sağlar ve hızlı kilo verdirir.

 

Zeytinyağının Kilo Verme Üzerine Etkileri

Günde 1 kaşık zeytinyağı tüketmek önemlidir. Zeytinyağının içerisinde bulunan yağ asitleri kalori yakmanızı sağlar.

Sirke midenizin yavaş boşaltılmasını sağlar ve daha geç acıkmanızı sağlar.

Yemeklerden önce ve sonra greyfurt yiyerek veya içerek kilo vermeniz mümkün. Yeşil çay diğer bitki çaylarında da olduğu gibi metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını güçlendirici bir etkiye sahiptir. Günde 1-2 bardak yeşil çay tüketmeniz faydalı olacaktır. Çok fazla içerseniz tehlikeli olabilir.

Farklı Yardımcılarla Zayıflamak

Kuşkonmaz lifli yapısı sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve aynı zamanda idrar söktürücü bir özelliğe sahiptir. Düşük kalorisi sayesinde hızlı kilo vermek isteyen herkesin tüketebileceği bir bitkidir.

Yulaf veya yulaf ezmesi içinde bulundurduğu lifler sayesinde uzun süre tok kalmanızı sağlar.
Salatalık düşük kalorili bir sebze olduğu için atıştırmalık olarak tüketilebilir.

Badem kuruyemişler arasında en çabuk kilo verdiren bir besin olarak bilinmektedir.

Düzenli olarak kırmızı acı biber tüketirseniz iştahınız kontrol altına alınır. Sabah kahvaltılarında acı biber yerseniz öğlen çok fazla yemek yiyemezsiniz. Acı biberi yoğurt veya salatalarınızın içinde kullanabilirsiniz.

Keten tohumunun damar sağlığı , kolesterol katkısının yanı sıra bağırsakları düzenleyerek metabolizmayı hızlandırır.

Tariflerin sayısı çoğalsa da ortak noktaları metabolizmayı hızlandırmak, hazmı düzenlemek, yağ yakımını hızlandırmak ve daha uzun süre tok tutmak olan bu gıdalardan uygun miktarlarda tüketerek daha rahat bir liste hazırlayabilirsiniz.

ShareTweetPin

Related Posts

Yulaf Ezmesi Hakkında Tüm Merak Edilenler
Diyet

Yulaf Ezmesi Hakkında Tüm Merak Edilenler

Zeytin Çekirdeğinin Faydaları
Diyet

Zeytin Çekirdeğinin Faydaları

Vitamin – Mineraller Hangi Besinlerde Bulunur
Diyet

Vitamin – Mineraller Hangi Besinlerde Bulunur

Zayıflamak İstiyorsanız Doğru Yerdesiniz
Diyet

Zayıflamak İstiyorsanız Doğru Yerdesiniz

Göbek Yağlarını Nasıl Eritirim
Diyet

Göbek Yağlarını Nasıl Eritirim

Kaliteli Fındık Nasıl Seçilir
Diyet

Kaliteli Fındık Nasıl Seçilir

Giriş

Kayıt ol

Yeni İçerikler

A101 9 Farklı Markadan Beyaz Peynir Fiyatları

A101’de Satılan Parfümlerin Markaları Nelerdir

2 – 7 Yaş Arası Çocuklarda Kekemelik Sorunu

Bebekler Ne Zaman Emekler

Şok Çikolatalı Pasta Yorumları

Şok Çikolatalı Pasta Yorumları

Özdilek Park Sinema (Kardelen’le Geziyorum)

Özdilek Park Sinema (Kardelen’le Geziyorum)

Şok Tavuk Fiyatları 2020 (42 Farklı Ürünle Birlikte)

Şok Tavuk Fiyatları 2020 (42 Farklı Ürünle Birlikte)

Bim Şeker Fiyatı 2020 (Toz Şeker – Küp Şeker Tüm Fiyatları)

Bim Şeker Fiyatı 2020 (Toz Şeker – Küp Şeker Tüm Fiyatları)

Forumdan Konular

  • En Uygun Cilt Bakım Ürünü

    Sizce en uygun cilt bakım ürünü hangisi olabilir? Bu ko...

    Gön: Yener Ekmekci, 3 hafta önce

  • Cevap: Kalıcı Makyaj Nasıl Yapılır?

    bu konuda internette çok farklı videolar var artık raha...

    Gön: Yener Ekmekci, 3 hafta önce

  • Cevap: Türkan Şoray Makyajı

    ne efsane kadın be şu türkan şoray

    Gön: Yener Ekmekci, 3 hafta önce

  • Cevap: Kitapsec Adresinden Şikayetçiyim

    aslında ekonomik satış yapıyorlar ama sanırım. Bu konud...

    Gön: Neslihan Nohut, 3 hafta önce

  • Söz Konusu Olan Ölçüler Olduğunda

    Ben yemek tarifi söz konusu olduğunda ölçüler nasıl hes...

    Gön: Neslihan Nohut, 3 hafta önce

  • Kuaförünüz Sizin İçin Ne Kadar Önemli

    Arkadaşlar çok merak ettiğim bir konudur bu farklı bir ...

    Gön: Neslihan Nohut, 3 hafta önce

  • Cevap: Saça kil maskesi

    ben o şekilde düşünmüyorum bana kalırsa burçların grupl...

    Gön: Hüzün Canbaşar, 4 hafta önce

  • Tırnak Üstünde Ortaya Çıkan Kuruluk

    Tırnağımın hemen üstündeki deri çok çabuk kuruyor ve pu...

    Gön: Hüzün Canbaşar, 4 hafta önce

  • Cevap: Kar yağınca neden sucuk ekmek yapılır?

    bana kalırsa sucuk ekmek en kolay pişen et türevi yiyec...

    Gön: Hüzün Canbaşar, 4 hafta önce

Popüler Forumlar!

  • Buono Çikolata Fiyatı 2019

    Gön: Serap Ballı, 1 sene önce

  • Bimde Şenpiliç Tavuk But Fiyatı

    Gön: Aktuelci, 6 ay önce

  • Tavuk Baget Fiyatı Banvit Marka

    Gön: Aktuelci, 6 ay önce

  • Epilasyon Aletleri Acıtır mı?

    Gön: mervetufan86, 6 ay önce

  • En İyi Epilasyon Aletleri Hangi Markalardır?

    Gön: mervetufan86, 6 ay önce

  • Kalçalı Tavuk But Fiyatı (Banvit Marka)

    Gön: Aktuelci, 6 ay önce

Trend Forumlar

  • Survivor Allstar'da Favoriniz Kim?

    Gön: Nazan Karakaya, 5 sene önce

  • Ütopya'da Hangi Yarışmacıyı Destekliyorsunuz?

    Gön: Funda, 5 sene önce

  • Sivilce Maskesi Önerisi Olan Var Mı?

    Gön: Nazan Karakaya, 5 sene önce

  • Güldür Güldür Bilal Mi Şevket Mi?

    Gön: Buse, 5 sene önce

  • En Sevilen Film Müzikleri

    Gön: Nazan Karakaya, 5 sene önce

  • Hayvan Barınağı Mı Petshop Mu?

    Gön: Nazan Karakaya, 5 sene önce

Üyeler

En yeni | Etkin | Popüler
  • Serap Ballı kullanıcısının profil fotoğrafı
    Serap Ballı
    etkin 4 saat 25 dakika önce
  • ysf502595 kullanıcısının profil fotoğrafı
    ysf502595
    etkin 1 hafta 5 gün önce
  • Yener Ekmekci kullanıcısının profil fotoğrafı
    Yener Ekmekci
    etkin 2 hafta 6 gün önce
  • Neslihan Nohut kullanıcısının profil fotoğrafı
    Neslihan Nohut
    etkin 3 hafta 3 gün önce
  • Hüzün Canbaşar kullanıcısının profil fotoğrafı
    Hüzün Canbaşar
    etkin 3 hafta 4 gün önce
  • Forumlar
  • Üyeler
  • Son Yazılar
  • Kayıt ol
  • Giriş yap

© 2013 Kadın Denince

No Result
View All Result
  • Adet Günü Hesaplama
  • All Groups
  • Anasayfa
  • Arşiv
  • Bebeğin Anne Sütü İhtiyacını Hesaplama
  • Bebeğin Aşı Dönemlerini Hesaplama
  • Bel Kalça Oranı Hesaplama
  • Block 39 – Video – Full
  • Burç Yorumları
  • Çin Takvimi
  • Contact Page – Nature Love
  • Default User Group
  • Durum Düzenleme
  • Durum Listeleme
  • Editörlük Başvurusu
  • Etkinlik
  • Etkinlik
  • Favoriler
  • Forum
  • Forum Duyurusu
  • Gebelik Tarihi Hesaplama
  • Giriş
  • Giriş
  • Gizlilik Politikası
  • Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama
  • Günlük Su İhtiyacı Hesaplama
  • Hakkında
  • Hesaplamalar
  • İçerik Listeleme
  • İdeal Kilo Hesaplama
  • İdeal Uyku Saati Hesaplama
  • İletişim
  • Kalori Yakma Hesabı
  • Kan Grubu Hesaplama
  • Kayıt Ol!
  • Künye
  • Markalar
  • Markalaryeni
  • Önsayfa
  • Rus Takvimi
  • Search Users
  • Şifre Hatırlatma
  • Submit New Blog Post
  • Tahmini Doğum Tarihi Hesaplama
  • Tasarımcılar
  • Tüp Bebek Doğum Tarihi Hesaplama
  • Üye Girişi
  • Üye Paneli
  • Üyeler
  • Yaşa Göre Nabız Hesaplama
  • Yasal Uyarı
  • Yazarlar
  • Yazı Düzenleme
  • Yazı Ekleme
  • Yumurtlama Dönemi Hesaplama

© 2013 Kadın Denince

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In