Yazıya Geri Dön
Diğer Galeriler

Sponsorlu Bağlantı

Reklamı Geç

Depresyona İyi Gelecek Öneriler

Uyku Saatlerinizi Düzenleyin! Gece geç saatlere kadar oturup, sabah uyanamamak sizi gün ışığından mahrum ettiği ve ruhsal sağlığınızı etkilemesinin yanında bedensel sağlığınızı da etkilemektedir. Uyku vücudu dinlendirir, insanı yeniler ve stresle baş edebilmek için güç verir. Bu yüzden uyku düzeninizden ödün vermemelisiniz.

Sosyal Medyada Paylaşın:
1 2 3 4 5 6 7 8 9